緑の空間

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知って行わざるはこれすなわち知らざるなり 

 

hakkoseikatu.hatenadiary.jp

の続きでやり抜く人の9つの習慣 内容紹介です。

 

知って行わざるはこれすなわち知らざるなりという言葉があります。意味は知識は行動に結びついて、はじめて役に立つ知識となるという意味。

 

本を買って読んでも、わかった気になって終わるの繰り返し・・アマゾン見てると次から次へとこれは俺に必要なものだと思わせ、購入意欲を駆り立ててくれます^^;

 

先日からおすすめしている は本を読みなれている人であれば1時時間もかからずに読め、実行に移しやすい本です。厚めの本だと、ぼくのような集中力のない者は、途中で集中力が切れて目移りしてしまうのですが^^;この本は最後まで一気に読めました。何回も読み返すべき本は薄いほうが良い^^

 

 

9つの習慣をぎゅっと詰めた薄い本。目標の具体化、行動計画、目標と現実の距離の明確化、楽観主義、成功より成長、グリッド、意志力の強化、自分を追い込まない、やめるべきことよりもやるべきことに集中。

 

本の中で引き寄せの法則についても触れていた。成功した時の「イメージ」「感情」を味わうのも大事だが、成功を確信すると同時に簡単では無いと自覚する。お花畑になっちゃダメー。

 

今できなくてもできるようになる、と信じる。今何ができるのかではなく、これから何ができるようになりたいかに集中。成長というキーワードに響く人に特にオススメ^^男性性が強い人には合ってると思います。男の子って主人公が努力して成長する少年漫画が好きな人多いですよね。ちなみにハンター×ハンター超好きです^^まだ連載再開しないのかな~

 

 

本当に薄い本なのでぜひ読んでみてください♪

 

 

 

目標達成に関する本を読んで実行に移したい人にオススメの薄い本

今日紹介するのは、無駄を一切省いた目標達成のマニュアル本です。

 

以前から本屋で気になっていた本で、今日見たらDaiGo氏推薦の帯が付いていました^ ^

 

帯に「実践的な内容が凝縮されているので手っ取り早く技術を習得して何かをやりきりたい人にオススメです」とDaiGo氏。

 

迷わず購入しました(笑)

100ページちょいで1時間程度で読めました。しかし無駄を徹底的に省いた、伝えたいことだけが書かれている印象を受けました。そのため内容はしっかりしています。腑に落とし込むのに、数回は読み込む必要がありそうです。今回は一読した上での気づきをシェアしたいと思います。

 

この本は目標を達成するための9つの習慣を紹介しています。印象に残ったのはその一つのif-thenプランニングと言う方法です。

 

if-thenとは「もしこうなったら、こうする」

という意味。

 

これまでの何百もの研究成果の蓄積からどんな行動をするかを事前に具体的に決めておくことでそれが実行される確率が高まると著者は言います。

 

事前に「いつ」「何を」やるかを、はっきりと決めておく

 

16時になったら、何があっても、今日かけるべき電話はすべてかける

 

もし、Xだったら、Yをする

 

if-thenプランニングが効果がある理由は脳に訴えるから。脳は「XならY」という文章を記憶しやすい。

 

無意識のうちに、それに従って行動することができるようになる。

 

 

 

本からの気づき

・if-thenプランニングの手法

意志力は有限であること。そして鍛えられること。

・現実的な楽観主義者・・成功を望み、それに相応しい努力をする人

非現実的な楽観主義者・・ポジティブシンキングに励めば、自然と成功する 自分には都合の悪いことはは起こらないと思っている。

 

まず行うこと

まずif-thenプランニングに落とし込む

 

オススメ良書です(^^)

 

それはあなたの役に立つのか?

久しぶりにパニック障害のような

症状が出ました。

 

病院に行って診断されたわけではないけど

症状で調べてみたらパニック障害

よくみられる症状のようだ。

 

 

半年に一回くらい、強い動機、不安感、大量の汗が

吹き出すなどの症状が出ます。。

 

あまりストレスなど、自覚していませんでしたが

自営業やっていると不安はつきもの^^;

 

なので、仕事の合間に

この手の本はよく読んでいます^^

 

少し前に読んだ本

 

正直タイトルが苦手だったけど

内容は役立つことが書かれている。

人生に少しだけ疲れた、

少し病んでるかなと感じる方は

おすすめかも。

 

ちなみにこの本を読んでACTについて知りました。 

 

 

 

最近学んだこと

価値のある行動をとること

悩み事は消えないが悩むことに時間を費やすよりも

行動することにフォーカスすること。

 

「あるがまま」と「ありのまま」の意味

 あるがままは受け入れる、淡々と行動すること

 ありのままは気のままに行動する、

感情の支配を受けること

 

感情を追い出すのではなく受け入れる。

抵抗すると余計増殖してしまうんだよね^^;