朝のコーヒー(お茶)×読書

日々のこと、コーヒー、健康情報、読んだ本の感想

2018-03-30から1日間の記事一覧

塩糀とは?作り方と減塩にもなる万能調味料の効果と作り方!!

逃げ回っていた検診に10年ぶりに行き、 高血圧を指摘され、血糖値境界線、 肝機能検査の異常・・落ち込む結果となりました。 目標は10キロ減。72キロ→62キロ(予定)半年後を目安。 1日の食事に手作りの醗酵食品を取り入れ、自宅での筋トレ。主に菌&筋トレ…