こころとからだについて真面目に・・

40過ぎてまじめに体のことを考える機会が増えたので

プチ断食続行中^^

ブログは滞りがちだが

プチ断食は続行中である^^

一進一退。。

今朝はコメダ珈琲に行き

モーニングしちゃいました^^;

 

■朝:コメダ珈琲のモーニング(コーヒー、パン、茹で卵)
■昼:蕎麦、ゴボウサラダ、
■夜:牛丼、納豆・梅干しスープ、菊芋塩こうじ和え

 

今日はコーヒーだが毎朝、おやつ時は

ココアで統一しようと思っている。

自分には合っているようだ。

 

自分で作るから砂糖は一切なし。

たまに市販の砂糖が入ったココアを飲むが

すっごく甘く感じるしなんか違和感が出てきた。

 

糖分がほしい時は自分で

調整できる方がいいかな。

 

ココアについて色々調べてみたけど

かなりマルチなドリンクでは

ないでしょうか??

 

美肌になれる可能性あり

ぼくにはあまり興味のない話ですが(笑)

女性には興味のそそる話ではないでしょうか?

肌の血流アップ効果が確認されているそうです。

またワインや緑茶などと並び抗酸化機能が高く

老化の原因やお肌の状態にも

プラスに働くのではないでしょうか。

 

ほお~ん作用が高いこと

冷え性でお悩みの方にもおすすめ!

これも女性に多い悩みなのではないでしょうか?

最近は男性の冷えしょうも多いかな^^;

冷え性に効く!かも^^

 

もしかして便秘にも良いかも^^

ココアには100グラム当たり24グラムも

食物繊維が含まれているそうです。

 

最後にココアに含まれるテオブロミンは

先ほど挙げた通り血管を拡張させて

血行を良くし、保温作用をもたらします。

 

さらにリラックスをもたらす脳内物質

セロトニンに働きかける作用があります^^

 

最後にテオブロミンに関しては

人によっては逆にネガティブな作用を

もたらすことがあります^^;

 

覚醒効果や血管拡張の効果などなど・・

気になる方はくわしく調べてください。

 

何事もほどほどにということですね^^